Per a la nostra professió la veu és una de les eines principals, per aquest motiu hem de ser conscients de la importància d'aquesta i cuidar-la com cal.
El 5%de la població pateix algun trastorn de
la veu que requereix la intervenció d'un otorino. Això és degut a l’accés de
soroll constant en el que estem sotmesos dia rere dia.
La franja d'edat on són
més freqüents els trastorns de la veu oscil·la entre els 25 i els 45 anys.
Tenir
cura de la veu:
- Evirat el soroll ambiental.
- No parlar per damunt de les nostres possibilitats.
- No fumar.
- Mantenir una bona hidratació (Les begudes alcohòliques i amb cafeïna extreuen aigua del cos i disminueixen la lubricació necessària per a les cordes vocals).
- Dormir prou i evirat els crits i les tensions psicològiques.
- Evitar la raspera i la tos.
- Parlar poc en cas de laringitis.
- Bona salut general (exercici i dieta equilibrada).
- Utilitzar bé els recursos vocals (no parlar esgotant tot l’aire dels pulmons).
Cap comentari:
Publica un comentari a l'entrada